Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Coop Nettare di Mirtillo, Perugina Nero Fondente 70%, Mandorle, Noci, Nocciole, Fichi, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico. Mittagessen: Coop Nettare di Mirtillo, Uovo, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Salmone Affumicato. Abendessen: Gatorade Gatorade. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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