Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 225,75g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Smeerkaas Natuur, Meergranenbrood, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: 365 Magere Verse Kaas 0%, Liebig Groentenbouillon, Delhaize Smeerkaas Natuur, Meergranenbrood, Delhaize Ardennerpate. Abendessen: Olijfolie, King's Crown Erwten en Wortelen, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Emmi Caffe Latte, Rozijnen (zonder Pit), Minute Maid Appelsap, SPA Spa Bruis, Delhaize Halfvolle Melk, Schweppes Agrum Zero, Koffie met Melk en Suiker, Koffie, Tönissteiner Orange Fit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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