Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2010
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89,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 133,84g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, fiber one cereal. Mittagessen: Deli Fresh French Dip Shaved Roast Beef, Avocados, Yellow Mustard, Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread. Abendessen: orange chicken lean cuisine. Snacks/Sonstiges: fat free milk, whey protein, sweet & salty nut nature valley, Deli Fresh French Dip Shaved Roast Beef, CHEESE HEADS LIGHT, fat free milk, whey protein. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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GoHorhay's Gewichtsverlauf
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