NeuroMakar's Notizen, 12 Jun 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
88,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juni 2018:
1610 kcal Fett: 81,54g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 170,49g.   Frühstück: Брест Литовск Кефир 1%, Капуста, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Mittagessen: Кофе, Апельсины, Клубника, Винегрет. Abendessen: Клубника, Чай с Лимоном, Лебедянь Молоко Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
3490 kcal Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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