Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 160,03g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Брокколи, Рубленый Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Sonstiges: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Абрикос. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nastuchavip19's Gewichtsverlauf
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