Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
89,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5773 kcal
|
Fett: 171,42g | Eiw: 528,42g | Kohlh: 553,93g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, Bell Plantation PB2, Gala Apples, P28 High Protein Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Bananas , Strawberries , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), Cucumber, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: PVL Iso-Gold, Onions , Heinz Ketchup No Sugar Added, Roasted Potato, Extra Lean Ground Beef, Egg, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Bananas , P28 High Protein Bagel, Smucker's Pure Strawberry Jam, Quaker Quick Oats, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, PVL Iso-Gold, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Gala Apples, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Strawberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, All Natural Peanut Butter, Strawberries , Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, All Natural Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|