|
Вес стабилен, что не может не радовать. Хотя если честно, я надеялась на небольшой отвес в связи со сменой качества тренировок. НО.... Всё же теория подтверждается практикой и силовые тренировки для сброса веса куда лучше кардио. Кстати, по этому поводу прочитала интересный пост в инстаграмме... чуть позже выложу тут))
|
57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 83,69g | Eiw: 123,11g | Kohlh: 351,99g.
Frühstück: Вафли с Базиликом Соленые, Power Pro Протеиновые Панкейки. Mittagessen: Эколь Гуляш Говяжий, Картофель Отварной. Abendessen: Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Малина, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Машенька Йогурт со Вкусом Ванили, Черешня. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|