Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 65,20g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 194,57g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Izgara Köfte. Abendessen: Yoğurt, Taze Fasulye, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, İçim Fit Süt Çikolatalı, Kaşarlı Tost, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
|
|
413 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|