Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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144,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 159,90g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Mittagessen: Runza Ranch Mini Chicken Wrap. Abendessen: Whole Foods Market French Baguette, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Lettuce, Arugula Lettuce. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Nustep - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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