Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 223,12g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Abendessen: チキンカツ. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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