Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 98,33g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pasta de Amendoim, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Carne de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Batata Doce Cozida. Abendessen: Batata Doce Cozida, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Mini-Cenouras, Alface. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Royal Gelatina Sabor Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Alguém que perdeu mais de trinta quilos e sofre com pelancas mesmo fazendo exercícios? Por favor me procure inbox caso tenha alguma dica de como melhorar a aparência da pele ;)
12 Jun 18 vom Mitglied: panchakarma
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panchakarma's Gewichtsverlauf
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