Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 184,15g | Kohlh: 191,50g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Mittagessen: 大塚食品 マイサイズ バジルクリーム, 玄米（中粒、調理済み）, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, 大塚食品 マイサイズ おいしいパスタ ペンネタイプ, 生卵. Abendessen: モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 生卵, 紅鮭. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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