Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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42,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 152,70g.
Frühstück: 대림선 크라비아, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Mittagessen: 대림선 크라비아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질제거), 계란 흰자, 김치, 쌈장, 상추, 한돈 목심. Abendessen: 깻잎, 초장, 상추, 민어, 대림선 크라비아. Snacks/Sonstiges: 롯데 스크류바 (75ml), 롯데 수박바, 빙그레 메로나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 방울 토마토, 롯데 쿨 샷. mehr...
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1330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nan0620's Gewichtsverlauf
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