Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 180,79g.
Frühstück: Травяной Чай, Чизкейк ПП, Клубника, На Здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Беллакт Молоко 2,5%. Mittagessen: Чай, Огурец (с Кожурой), Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Гороховый Суп. Abendessen: Апельсин, Беллакт Каша Манная Клубничная, Чай. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Айскинг Viva Ice Кофе и Сыр, Кофе (Растворимое). mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Aerobic - 47 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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