Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 78,29g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 231,44g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Смак Хлеб Демидовский, Купаты, Котлета Куриная, Рис Вареный. Abendessen: Смак Хлеб Демидовский, Редис, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Магнит Киви, Черешня, Сыр Голандский, Батон Нарезной, Яйцо Куриное. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Наталья110333's Gewichtsverlauf
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