Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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97,7 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 163,84g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 396,97g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Peynirli Sıkma, Peynirli Sıkma. Mittagessen: Banvit Piliç Salam, Ekmek, Beyaz Ekmek, Pınar Sosis, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Abendessen: Elmalı Turta. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Bazlama, Banvit Piliç Salam, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Pişmiş Bamya, Tahıllı Ekmek, Tadım Çekirdek, Dondurma Külahı. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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