Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 157,48g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada , MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena , Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Felicia Hélices de Lentejas Rojas, Rústico Entrecot de ternera , Italiamo Pasta de Espinacas . Abendessen: Mercadona Queso Tetilla, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Pepino (con Cáscara), Huevo. Snacks/Sonstiges: Prozis Peanut Butter Smooth, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Margui Requesón 0%, Hacendado Coco Rallado, Valor Cacao Desgrasado, MyProtein Peanut Butter, Huevo. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, HIIT - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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luciluuu's Gewichtsverlauf
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