|
Не знаю, что сказать....питание то же, только вместо кардио-дискотека. Руки опускаются😢
|
62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 68,89g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Льняное Масло, Мёд. Mittagessen: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Abendessen: Апельсин, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Слойка Сахарная. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Дискотека это огонь! Не бросайте это дело))) а то что прибавилось, так и после тренировки часто бывает отек, все норм!
13 Jun 18 vom Mitglied: superyenot
|
13 Jun 18 vom Mitglied: Ольга Кр
|
Считайте каллори и все будет норм. Но не менее 1500 ккал в сидящем виде.
13 Jun 18 vom Mitglied: Polter_77
|
14 Jun 18 vom Mitglied: svetochkafox505
|
Polter_77 спасибо, это наверное единственный способ
14 Jun 18 vom Mitglied: svetochkafox505
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetochkafox505's Gewichtsverlauf
|