Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 165,40g.
Frühstück: Vitawell Multivitaminico, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco al Cocco, Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mila Latte senza Lattosio. Mittagessen: Gatorade Gatorade, Bounty Mini Bounty, Eridania Zucchero di Canna , Perugina Nero Fondente 70%. Snacks/Sonstiges: McDonald's Sundae Fiordilatte. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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