Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 259,45g.
Frühstück: Nestlé Barra de Cereais Golden Grahams, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Яблоко, Овсяные Хлопья, Манго. Mittagessen: Простые Хлебные Палочки, Сыр Чеддер, Яйцо. Abendessen: Гренки Домашние, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Sonstiges: Голубика, Ванильные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка), Творог, Банан, Манго, Пирожок с Мясом, Круассан, Капучино. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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