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Levando em consideração o que foi comido ontem, ainda tô no lucro!
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 128,77g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Sonstiges: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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