Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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76 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 31,80g.
Mittagessen: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Alface, Tomates. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements BCAA em Pó, Queijo Branco, Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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