Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Royal Polvo para Hornear, Traverso Vinagre de Manzana, Lider Harina Integral, Colun Quesillo sin Lactosa, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Frambuesas, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Vivo Avena Instantánea. Mittagessen: Vivo Jalea, Lider Leche Evaporada, Tomates Cherry, Lechuga, Arroz Blanco, Huevo, Papa Cocida. Abendessen: En Linea Cereal Inflado de Arroz, Vivo Jalea, Lider Leche Evaporada, NotCo Not Mayo, Zapallo, Selecta Harina Oat , Cebollin, Brócoli, Coliflor, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Champiñones, Tofu. Snacks/Sonstiges: Arcor Bon o Bon, Mandarinas, Costa Chocolate 62% Cacao & Frambuesa . mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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timesformiracles's Gewichtsverlauf
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