Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 205,64g | Kohlh: 206,50g.
Frühstück: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Abendessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g). Snacks/Sonstiges: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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