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Hari terakhir puasa malah naik terus ini timbangan hahahaha. Alhamdulillah, dari kemarin juga makannya enak mulu, hampir deket TDEE (ada eskrimnya pula kemarin). 😋
Day - 29 (puasa)
Redday - 4
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69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Ampela, Bakso Daging Sapi, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kit Kat Green Tea, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
sama aku juga naik terus nih😄klo buka kpngn yang manis² sama ngemil renginang,,, grejeg,, kembang goyang😅
13 Jun 18 vom Mitglied: Sellanoviia
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Iyaa apalagi suasana lebarannya berasa banget. Di suruh cicip ini itu ketika masak gegara ga puasa. Tapi nyicipnya berkalikali. 😂 nahan lapar si bisa tapi ketika lidah udah ngerasain makanan tuh rasanya ga cukup cicip. Gegara redday nih. 😫
14 Jun 18 vom Mitglied: anissarabani
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anissarabani's Gewichtsverlauf
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