ClausNohe's Notizen, 14 Jun 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018

102 kg Bisher verloren: 19,6 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juni 2018:

1023 kcal

Fett: 15,46g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 105,98g. Frühstück: Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Lindenhof Harzer Käse, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Abendessen: Coquette Erbseneintopf. Snacks/Sonstiges: Orangen, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mehr...

1986 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 6 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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