Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
|
79,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2263 kcal
|
Fett: 64,65g | Eiw: 238,10g | Kohlh: 227,74g.
Frühstück: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, バナナ, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ファミリーマート ピザサンド マルゲリータ, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Abendessen: 白子のり 朝食のり, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, 紀文 糖質0g麺, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|