Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 44,84g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Смородина Красная. Mittagessen: Barilla Макароны, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Barilla Макароны, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Российский 50%, Клубника, Смородина Красная, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1493 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зефирка21's Gewichtsverlauf
|