Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Bife a Milanesa, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Abendessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Wandern - 32 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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