Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 184,16g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Peren, Lijnzaad. Mittagessen: Gevulde Paprika, Aardappelpuree. Abendessen: Meergranenbrood, Boni Kippenwit. Snacks/Sonstiges: AH Kersen, Rozijnen (zonder Pit), Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie met Melk en Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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