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明日から玄米開始だけどどうなるかな？
肉止めて魚の日にしてみよう。
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 84,85g.
Frühstück: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Mittagessen: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, そば（調理済み）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
14 Jun 18 vom Mitglied: hirowa
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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