Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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104,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 156,78g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 24,56g.
Abendessen: Orzeszki Ziemne, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Mlekovita Mozzarella Mini, Czosnek, Łaciate Śmietanka 30%, Ser Gouda, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Sonstiges: Łaciate Śmietanka 36%, Słodkie Zdrowie Olej Kokosowy, Kawa, Masło. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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adamwroc's Gewichtsverlauf
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