Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2012
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 461,07g.
Frühstück: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto. Abendessen: Carne de Porco, Arroz Branco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Tennis - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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