Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Banana, Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Kacang Rebus, Chocolatos Chocolate Drink, Coklat, Puding Coklat, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Tempe, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Pancake (Campuran Kering). Snacks/Sonstiges: Semangka, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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