Всем привет! ✌ Желаю всем счастья и продуктивного дня! У меня всё прекрасно, вес вроде закрепился, и можно ставить цель на след неделю - увидеть на весах цифру 76. А на сегодня - даю организму передышку - 1500-1700кк. Вчера было 1260. Спасибо за поддержку! 🍒
|
77,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 48,16g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: Льняное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Морковь. Abendessen: Белочка Семечки Жареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Игристое Вино, Диетмарка Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Кефир 1%. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenawz1's Gewichtsverlauf
|