Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 56,56g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 121,57g.
Frühstück: Água com Limão, Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Batata Doce. Abendessen: Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Avine Ovo, Avine Ovo, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético, Água com Limão, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aline.barbirato's Gewichtsverlauf
|