Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Манная Крупа. Mittagessen: Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Abendessen: Роллы Филадельфия, Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Малина, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Зефирка21's Gewichtsverlauf
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