Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 171,54g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Grão Sabor 100% Integral. Mittagessen: Purê de Batata Baroa, Rúcula, Palmito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Caqui, Tomates Cereja, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Manteiga (com Sal), Canto de Minas Ricota Fresca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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amandasousa1's Gewichtsverlauf
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