Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 63,49g.
Mittagessen: 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 바나나. Abendessen: 풀무원 레몬갈릭, 찐고구마, 상추 샐러드와 야채 모듬, 이거닭 닭가슴살 스테이크는 이거닭. Snacks/Sonstiges: 돼지 껍데기, 아몬드. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sex - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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