|
Padahal kemarin makannya menggila. 😂
Hal yang baru buatku adalah siklus tidur bisa jadi penyebab berat badan stuck. Kemarin itu aku tidur jam setengah 2 pagi dan bangun jam 3 pagi untuk masak, dan ketika bangun itu sempet nimbang berat ku di 69,6 ga diinput karena memang belum jamnya input. Ketika baru bisa senggang aku penasaran nimbang lagi sekitar jam 10, dan berat ku di 70 padahal itu aku belum makan cuma masak, beberes rumah, nyambut tamu dan ikutan keliling komplek (lagi ga shalat, dan belum lapar). 😱
Karena badannya ga kuat (memang lagi flu) aku makan abis itu memutuskan untuk tidur dan bangun jam 4 (tidurnya lama sekitar 5 jam 😂), siapsiap ke rumah sodara dan disana makan banyak termasuk 2 potong cake dari Clairmont yang isinya kebanyakan krim dan itu manis banget. Dan pagi ini memang belum makan tapi sudah jalan keliling komplek setengah jam (kalo di mibandnya si cuma ngebakar 58 kalori) dan berat ku malah turun. 💃🏻
Alhamdulillah, nikmat Tuhan manakah yang kau dustakan. Sudahlah makan enak, berat malah turun. 😂
#bahagiaitusederhana
Lebaran Day - 2
Still Redday - 6
|
68,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 37,48g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 98,27g.
Frühstück: Air, Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ampela, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Air, Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Kimchi, Bubuk Cabai, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Sambal Goreng, Saus Teriyaki, Bakso Daging Sapi, Pasta Tomat, Shirataki Mie Basah Matang. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|