Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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49,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 204,58g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Апельсин, Семена Льна, Беллакт Творог Обезжиренный, Травяной Чай. Mittagessen: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники. Abendessen: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Беллакт Панна Кота, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Чай. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Шоколад, Минский Хладокомбинат 2 Ваверочка с Арахисом. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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