Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 160,13g | Kohlh: 205,03g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Киви. Mittagessen: Кофе с Молоком, Суп Овощной. Abendessen: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый, Био Баланс Кефир 1%, Куриная Грудка, Банан. Snacks/Sonstiges: Финик, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Яблоко. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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