Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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111,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 125,14g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Пастораль Макароны, Соль, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец. Mittagessen: Молодой Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Свеклы, Гречка Отварная, Соль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Abendessen: Красные Помидоры, Курица Вареная, Огурец, Грибы. Snacks/Sonstiges: Банан, Беллакт Творог 4%, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Черешня. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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yushkevica's Gewichtsverlauf
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