Jomar Stabili's Notizen, 29 Jul 12

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2012
80,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Juli 2012:
3274 kcal Fett: 94,69g | Eiw: 130,20g | Kohlh: 486,07g.   Frühstück: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto. Abendessen: Carne de Porco, Farinha Branca, Feijão Preto, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pipocas (Óleo, Microondas). mehr...
2480 kcal Bewegung: Tennis - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 6,3 kg pro Woche



     
 

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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


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