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E hoje eu comecei a ver alguns resultados... essa semana já se foram 1.400kg
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75 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 184,54g.
Frühstück: Tapioca com Manteiga, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Oderich Ervilha e Milho, Vitao Granola Tradicional Original, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Camil Grão de Bico Pronto. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Fortaleza Cream Cracker. Snacks/Sonstiges: Treloso Biscoito Amanteigado Coco, Molico Actifibras, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Triunfo Bolacha Maizena, Goiabada. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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