Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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42,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 129,70g.
Frühstück: 대림선 크라비아, 바나나, 꿀, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 귀리. Mittagessen: 대림선 크라비아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질제거), 계란 흰자, 김치, 쌈장, 살치살, 오이 (껍질 포함), 밥, 김, 배, 상추, 육회. Abendessen: 민어, 깻잎, 쌈장, 살치살, 샘표 양조간장, 풀무원 찌개두부. Snacks/Sonstiges: 대림선 크라비아, 해태 폴라포 스포츠, 빙그레 생귤탱귤 감귤. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nan0620's Gewichtsverlauf
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