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Kaldı son 3 😊
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 99,58g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 73,13g.
Frühstück: Dağhan Sucuk, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Genç Yeşil Soğan, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Bal, Domatesler, Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bazlama. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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by.savas's Gewichtsverlauf
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