Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 112,86g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Guacamole com Tomates, Ovo Cozido, Maracujá, Iogurte Natural de Leite Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guacamole, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Amstel Cerveja, Ovo de Codorna, Bacon, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo Cozida, Guacamole, Batata Doce Cozida, Kefir de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Banana Prata. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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panchakarma's Gewichtsverlauf
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