Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: Keju Cheddar, Kentang Goreng, Telur Rebus. Mittagessen: Apel, Semangka, Buah Kiwi, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Nasi Merah, Keju Mozzarella Susu Murni, V-Soy Soya Bean Milk, Brokoli Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti. Abendessen: Roti, Pempek, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat, Take It, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER, Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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