Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2012
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122,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2111 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 285,80g.
Frühstück: Down East Wild Maine Blueberry Jam, eggo whole wheat. Mittagessen: publix italian baguette, Potato Gratin with Feta and Herbs, cherries, mock tender steak, mushrooms, diet coke, smart balance light, kosher salt. Abendessen: cabot greek yogurt, smart balance light, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: arnold 100% whole grain, roasted pine nut hummus, grapes, red, Cheese Sticks - Colby Jack, grape tomatoes. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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